Ana neman zaɓin karin kumallo mai lafiya da daɗi?Gwada ɗanɗanon mango na kwakwa da aka shirya don cin abincin karin kumallo na oatmeal!An yi samfurin mu da sinadarai masu zuwa: hatsi, shinkafa, masara, hatsin rai, garin alkama, yankan mangwaro, tsaban kabewa, bushewar gwanda.Wadannan sinadarai ba wai kawai suna ba da kayan abinci masu mahimmanci ba amma suna ba da nau'o'in dandano don gamsar da dandano.
Ana yin oatmeal ɗin mu tare da hatsi masu inganci, waɗanda ke da wadataccen fiber na abinci da furotin don taimakawa wajen daidaita sukarin jini da matakan cholesterol yayin samar da kuzari mai dorewa a cikin yini.Shinkafa tana ba da kyakkyawan tushen carbohydrates da bitamin B don ci gaba da samun kuzari.Masara tana ba da wadataccen tushen fiber na abinci da hadaddun carbohydrates don ciyar da jikin ku cikin yini.
Garin alkama wani abu ne mai mahimmanci wanda ke ba da wadataccen fiber na abinci da kuma hadaddun carbohydrates don ciyar da jikin ku a cikin yini.Rye yana da wadata a cikin ma'adanai irin su baƙin ƙarfe da antioxidants waɗanda zasu iya taimakawa wajen inganta aikin tsarin rigakafi da juriya ga cututtuka.
Yanke mangwaro da busassun ‘ya’yan gwanda su ne manyan ‘ya’yan itatuwa da ake sakawa a cikin kayan namu, wanda ke kara wa samfurinmu dandanon ’ya’yan itace da kamshi.Kwayoyin kabewa babban tushen furotin da ma'adanai waɗanda zasu iya taimakawa wajen inganta metabolism da aikin tsarin narkewa
Ko wani ɓangare na karin kumallo ne ko abun ciye-ciye, ɗanɗanon mango na mu da aka shirya don cin oatmeal shine zaɓin da ya dace don cin abinci mai kyau.Gwada yau!
Lokacin aikawa: Oktoba-10-2023