Ana neman zaɓin karin kumallo mai lafiya da daɗi?Gwada hatsinmu na gyada!An yi samfurinmu tare da nau'o'in halitta masu zuwa: hatsi, shinkafa, masara, gyada, almonds, farin sukari, man kayan lambu, gari na alkama, da dai sauransu Wadannan sinadaran ba kawai suna ba da kayan abinci masu mahimmanci ba har ma suna ba da nau'o'in dandano don gamsar da dandano. .
Ana yin oatmeal ɗin mu tare da hatsi masu inganci, waɗanda ke da wadataccen fiber na abinci da furotin don taimakawa wajen daidaita sukarin jini da matakan cholesterol yayin samar da kuzari mai dorewa a cikin yini.Shinkafa tana ba da kyakkyawan tushen carbohydrates da bitamin B don ci gaba da samun kuzari.Masara tana ba da wadataccen tushen fiber na abinci da hadaddun carbohydrates don ciyar da jikin ku cikin yini.
Gyada da almonds sune manyan ƙwayayen da aka ƙara a cikin samfuranmu, kuma suna da wadataccen kitse, furotin, da fiber don taimakawa kula da lafiyar zuciya da ayyukan jiki na yau da kullun.
Farin sukari shine kawai ƙara sukari a cikin samfuranmu, amma muna sarrafa amfani da shi don tabbatar da lafiyar samfuranmu.Har ila yau, muna ƙara man kayan lambu, wanda ke ƙara ɗanɗano mai laushi da laushi ga samfurinmu.
Ko wani ɓangare na karin kumallo ne ko abun ciye-ciye, hatsinmu na gina jiki shine mafi kyawun zaɓi don cin abinci mai kyau.Gwada yau!
Lokacin aikawa: Oktoba-09-2023